塩ソフト🍦
2024.09.27久しぶりの妻と休みが重なり、なぜか突然無性に塩ソフトが食べたくて吹上まで行って来ました😋
ソフトクリーム自体も大きく、全体に振りかけられたら天然の塩がまた丁度いい塩梅で美味しい🍦
最高の休日😁
#吹上浜渚のあま塩館
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五十肩について
2024.09.26こんにちは、いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
腰痛と同じくらいお悩み、相談でお問合せ頂く症例の一つに五十肩があります。
五十肩は通称で正式な疾患名としては肩関節周囲炎と言われます。字の如く、肩関節だけでなく、その周囲を含めた炎症症状が原因となり肩を動かす際に痛みが生じます😖主に40代、50代で発症しやすいので五十肩、四十肩と言われていますが、近年、患者数や発症する年代もより若く、より年配になっても増えていると言われています。
『五十肩の痛みは、肩の問題』『これまでどこに行っても肩しか治療してもらえなかった。』『湿布と痛み止めで経過観察』肩の痛みはあくまで結果です。一部分だけが原因で生じることはありません。
五十肩の痛みは結果、その結果が生じる原因は身体の至る所にあります。五十肩の痛みにお困りの方、一度、お気軽にご相談ください。
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秋の気配
2024.09.24こんにちは😃週末、鹿児島市は大雨でした☔️
今日は一日良い天気☀️どことなく風も乾いて心地よく感じる気がします😌
まだ日中は暑いですが、秋は近づいてるんですかね?あー、早く涼しくなぁれ🫠
ストレスと自律神経
2024.09.23こんにちは、いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
今日はストレスが与える自律神経への影響について。
自律神経は私たちが生きる上で欠かせない働きを担っています。心理的な面、身体的な面それぞれに密接に関係しており心理的な問題から身体的な症状が現れたり、またその逆も起こりえます。自律神経が乱れる事で現れやすい不調としては以下があります。
◆心理面:イライラしたり気分が落ち込む(うつ症状)など
◆身体面:血圧の上昇、内臓の不調、原因不明な身体症状(不定愁訴)など
しかし、自律神経のそれぞれの働きは生きる上でかかせない身体の防御でもあります。特に現代社会では避けたくても避けられないストレス。すべてのストレスを受け止めたら心身ともに壊れてしまうので、なんとかそれに対処するために自律神経が働いてくれます。
一見すると、イライラする、気分の落ち込み、血圧の上昇など身体にとって負の要因でしかなさそうなことでも、ストレスから身体を守るための重要な反応になっています。
例えば、日常生活でストレスが生じる。なんとか気持ちを落ち着かせようとリラックスする方法を探す。それが、甘いものを食べたり運動で発散する、人に話を聞いてもらう等あるかと思います。大抵、それで対処できればいいですが、それでも対処しきれないくらいのストレスがかかり過ぎると、イライラしてしまうこともあると思います。リラックスもできない、イライラして怒って感情を爆発させるのも世間的には良くはないからと自分の中で抑圧してしまう。そうなると、そもそものストレスを認識しないように、そして外界との関わりを極端に避けることで自分自身を守ろうとします。
ここまで陥ってしまうと、引きこもったり対人交流が円滑にできず、社会的な問題となってしまうように感じてしまうかもしれませんが、すべて、ストレスから自律神経が関係し、自分自身を守ろうとする大事な反応ではあります。
私たちにできることは、なるべくこのストレスに対処するための選択肢を持つとともに、日頃から自律神経を整えるような生活を心がけていくことが重要となります。自律神経は普段から何気なく聞く言葉ではありますが、自律神経を整えるための方法や身体への影響について考えてみませんか。
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感謝
2024.09.22こんにちは、いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
今日は元職場の同僚が店舗に遊びに来てくれました♪ずいぶん遅くなりましたが…と遠慮がちに開店祝いの招き猫を頂きました🐈
陶器製の可愛らしい招き猫、胸元にはアベンチュリンの天然石💎
天然石は詳しくないですが、説明書きを読むとリラックスの石・自律神経の働きを整える・集中力と記憶力を高めてくれる効果があるらしいです🤔
本当に職場を離れても、こうして自分のことを気にかけて下さり、たまに会って話ができることに感謝しかありません🙇♂️
大切に飾らせて頂きます🐈
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アルツハイマー型認知症
2024.09.21こんにちは、いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
本日、9/21は世界アルツハイマーデーです。2022年時点において認知症患者数は約8人に1人といわれています。また、65歳以上の高齢人口率は29%を超え、超高齢社会に突入しています。
認知症との関わりが切っても切れない社会になっており、今後、その予防とともに認知症と共存する社会。当事者だけでなく、関係する家族・地域を巻き込んだ対策が必要となると言われています。
認知症の予防には1⃣適度の運動、2⃣規則正しい食生活、3⃣生活習慣など、脳に適度な刺激を入れることが重要となりますが、実際、認知症と診断されてしまうとどのような事ができるでしょうか?
現時点においては、ようやく予防投薬治療も承認され治療に対する光が見えてきてはいますが、あくまでも初期の認知症に対してであり、進行してしまった認知症に対しては効果はありません。しかし、認知症へのケアとして主症状(認知機能)に目を向けるのではなく、伴って生じる行動心理症状(BPSD)に対する対応を理解・適切に行うことで、病状の緩和を目指すことは可能です。
当店で行っているタクティールケアも、認知症ケアに対して発祥国のスウェーデンを始め、全世界や日本での有用実績も認められているリラクゼーションの一つになります。認知症は本人だけでなく、取り巻く周囲の方たち含めた病気になります。身近な人、大切な人ではありますが、一人で抱え込まず、気軽に相談してよりよいケアを探してみませんか?
認知症ケア、タクティールケアに関するご相談もお気軽にお問合せください。
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ランニングのやり方
2024.09.20こんにちは、いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
今日のテーマはタイトルにあるようにランニングのやり方について🏃♂️
競技抜きにして、走れますか?その走り方はどうやって習得していきましたか?大体の方は、幼少期の遊びの中で走ることを覚え、小児期からの学校やクラブ活動で走り方を学び、その後は自然と走るスキルを磨きランニングやマラソンと趣味や競技として取り組まれているかと思います。
でも、大人になってからランニングを始めた方。学生時代は陸上競技でバンバン走ってたけど、しばらく離れて復帰した途端、身体のあちこちに故障が出てしまった。
そんな方、居ませんか?
成長の段階でのランニングと大人になってからのランニングトレーニング、決して同じではありません❗️
ましてや、ただ健康のためにランニングを続けたい。マラソン大会に出る為にがむしゃらに距離を走るトレーニングをする🏃♂️間違いなく一度や二度ではきかないくらい怪我をしてると思います😓
独学、経験則、なんとなく…そんなランニングトレーニングでなく、一度走るときの身体の使い方や役割、走り方について考えてみませんか?🤔
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ひと休み
2024.09.19こんにちは、いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
先日、元同僚の結婚祝いかねて久しぶりに会いに行きました。明るく元気で話すだけで力をもらえる人🙂こんなエネルギーに溢れる人になりたい🤔笑
相変わらずで楽しいひとときを過ごせました🍵
初めて行ったお店
#姶良市 #鎮座のまんま
和食中心のコース料理、美味しかった😋
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整体とリラクゼーション
2024.09.18こんにちは!いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます😊
当店、痛み治療目的の整体と癒し・リラックス目的のリラクゼーションの2本柱で運営しています。
ご来店下さった方、それぞれの目的や望む効果に応じて内容が変わりますが簡単にそれぞれの違いをお伝えします😁なお、当店独自の考えなので悪しからず🙇♂️
《整体施術》
腰痛や肩の痛み、膝の痛みに対して徒手的治療と運動療法を組み合わせて施術していきます。当事者自身が痛みの原因や身体の状態を把握することが改善の第一歩なので、整体施術中には頻繁に身体の状態のフィードバックや説明をしながら進めていきます。また、運動療法を取り入れるので当事者の方にも協力を促します。関節や筋肉の動きの調整と効果持続を狙い当店ならではのキネシオテーピングも併用致します😁
《リラクゼーション》
腰痛や肩の痛み等、本人の悩みに対して対処するのは変わりませんが、精神面からきている症状に対しても対応致します。整体治療と比べ、こちらから話しかける頻度は減り運動の比率も少なく静かな環境で施術をしていきます。眠ってしまう人が大多数なので、気にせずゆっくり休んで頂ければ幸いです。
整体施術と比べ痛みの根本改善効果は下がりますが、その場での疼痛改善や体が軽くなった感覚、終わったときの頭がスッキリする感じは実感できると思います😌
痛みや悩みに対して、整体かリラクゼーションかどちらが適しているのかはお越しいただいた時の問診で一緒に考えていきます🙂皆様にとって適切なご対応出来るように準備してまいりますのでお気軽にお問合せください🤗
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ストレッチ講座開催しました
2024.09.17こんにちは😃いつもマロメルのブログをご覧いただきありがとうございます!
先日になりますが、以前勤めていた病院の同僚からストレッチ講座の依頼があり開催してきました。
仕事柄、PC作業やデスクワークが多い部署でありリクエストも肩こりや腰痛に対するセルフ整体について🧐
仕事合間に座ったままで出来る運動を中心に1時間弱で15名程度の方にご参加いただき一緒にセルフ整体と身体の使い方などをお伝えしました。
動きは全体的に地味ですが、姿勢を整えたり猫背や巻き肩の調整をするには十分効果を感じていただけたようでした。あちらこちらから『痛たーー』って声が聞こえ終始穏やかな雰囲気の中、実施することができました。
この度はお呼び頂きありがとうございました😊
マロメルでは出張でのセルフ整体トレーニング、個別整体のご要望も受け付けております🙂いきなり依頼でなくても構いませんので興味がある方、おられましたらお気軽にお問合せ下さり、ご希望に添えそうなら是非ご依頼をご検討ください🙇♂️
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